Hatha Flow er for dig, der ønsker en styrkende, nærværende og udfordrende yogapraksis. Du vil opleve statiske stillinger med dybe stræk og dynamiske stillinger, som udføres i et flow.

Jeg lægger stor vægt på, at der er mulighed for at være nysgerrig på sin krop, udfordre sin styrke og balance samt øge sin kropsbevidsthed. Det sker gennem guidet åndedræt med dybe vejrtrækninger, som tilpasses stillingerne, så dit nervesystem beroliges. Derudover vil jeg undervejs give plads til, at du får mulighed for at mærke efter, hvordan din krop føles her og nu. Derfor er Hatha Flow især relevant, hvis du er stresset, har oplevet traumer, eller har svært ved at mærke dig selv og din krop. Men alle kan deltage – ny som gammel yogi.